Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Знакомимся!

Привет! Меня зовут Ксюша. Я увлеченный кулинар. Я готовлю и фотографирую процесс от а до я, и делюсь впечатлениями! Мои дегустаторы - моя семья, родные и близкие, друзья и коллеги. Надеюсь вы тоже найдете для себя что-то полезное в моем ЖЖ и будете удивлять своих родных вкусными идеями на каждый день. Главное правило - готовим из обычных продуктов, которые можно найти в любом супермаркете, максимальное время приготовления - 2 часа - люблю быстрый результат. Буду рада знакомствам по интересам! Так же я являюсь большой поклонницей Джейми Оливера и веду проект : по стопам Джейми 50! - готовлю 50 блюд по его рецептам.

кулинария - мое хобби

Мои покупки на Iherb

Всем привет! Сегодня необычный для меня пост))) захотелось поделиться впечатлениями о покупках на сайте органической продукции Iherb. Поначалу было боязно заказывать что то из Америки, да тем более БАДЫ, которые нужно принимать внутрь, поэтому Прежде чем что либо купить, я внимательно изучаю отзывы из различных источников (в том числе и на иностранных сайтах),сравниваю действующие вещества с российскими аналогами. И последним толчком к заказу было то, что я нашла вот http://www.rlsnet.ru/baa_classif.htm российский классификатор, в котором можно увидеть, что 80% известных препаратов, продающихся в наших аптеках- это БАДЫ. Причем не все врачи нам об этом говорят. Притом, что в Америке нельзя продавать препараты с неподтвержденной эффективностью, а у нас можно. В любом случае нужно руководствоваться здравым смыслом, прежде чем что либо принимать внутрь, тем более самостоятельно.

1. Если есть грамотный медик, которому Вы доверяете, посоветуйтесь обязательно.
2. Вопрос безопасности важен также. В США проверкой добавок занимаются 2 организации: Управление пищевых продуктов и лекарств (FDA) и Министерство сельского хозяйства США (USDA). На препаратах с сайта есть отметки этих инстанций.
3. Нормы потребления витаминов и минералов. Раз покупаем в США - смотрим нормы в США.

И да, там дешевле! Реально. Упаковки большие и если пересчитать на количество и сравнить с ценами на аналогичный товар у нас, даже с доставкой выходит выгоднее.

Про регистрацию и доставку. Тут все очень просто, регистрация требует от вас емэйл, точный адрес проживания, паспорт, и привязку к кредитной карте(виза или Мастеркард). Можно в любом банке открыть специальньную карту, на нее класть необходимую сумму денег (рубли автоматически конвертируются в доллары) и уже расплачиваться с нее. Доставка в Россию возможна несколькими способами, для меня самый удобный - это служба boxberry, стоит 8 долларов, идет 11 дней (до Екатеринбурга) с треком для отслеживания. В службе есть 3 пункта выдачи, один находится рядом с домом, что вообще прелестно. Вобщем вся инфа есть на сайте, там разберетесь))

Итак вводную часть написала, теперь к основному: впечатления от продукции.
image
Collapse )

Правило 20 минут- начало!

Правило 20 минут — это как принцип Искусства маленьких шагов, но действует относительно времени. За 20 минут можно вытерпеть любое действие, которые вы совсем не хотите делать. Это хороший способ начать что-то делать, бороться с ленью и повысить свою мотивацию.

Правило 20 минут:

1. Кто занимается спортом 20 минут в день, тому не стоит беспокоиться о своем здоровье.

2. Кто уделяет 20 минут в день уборке своего дома, тому не стоит переживать о беспорядке.

3. Кто выделяет 20 минут в день на улучшение концентрации, тому не стоит беспокоиться о творческом кризисе.

4. Кто находит 20 минут в день, чтобы выслушать о делах своего мужа или жены, не стоит беспокоиться о проблемах в отношениях.

5. Кто выделяет 20 минут в день на слушание себя и ведения личных записей, тому не стоит беспокоиться о недостатке идей.

6. Кто 20 минут в день работает над созданием источников дохода, тому не нужно переживать о собственном финансовом благополучии.

7. Кто выделяет 20 минут на отдых, не следует опасаться переутомления и усталости.

8. Кто читает полезную книгу хотя бы 20 минут в день, не стоит переживать о том, как стать экспертом.

Collapse )

С наступающим!!!

Дорогие друзья!!!!! Спешу поздравить всех с наступающим годом дракона!!!!
Пусть все мечты сбываются, счастья, любви и здоровья вашим семьям!
Для меня это год был насыщенным и полон разных событий, а главное событие сейчас смотрит на меня любопытными глазами. Вот такую елку увидела моя малышка в первый раз в своей жизни))
а в следующем надеюсь она уже будет помогать ее наряжать.

Posted via LiveJournal app for iPad.